“原來閉眼聽雨聲，真的能讓煩惱消失！”新聞傳播學類專業2024（1）班的張文迅感慨道。近日，音樂學院舉辦“五感花園療愈坊”活動，帶領學生通過聽覺、觸覺、視覺、嗅覺、味覺五大感官體驗，在繁忙學業中暫歇腳步，探尋新穎的心理調節之道。

活動現場，音樂學院教師趙元手持一面內置數百顆小鋼珠的特制鼓，輕晃手腕或拍打鼓面，鼓腔內便響起規律起伏、宛如海浪漲落的嗡鳴聲。“海洋鼓模擬的大海潮起潮落聲，本質是‘聲掩蔽效應’，當大腦被規律的海浪聲填滿時，會自動過濾引發焦慮的突發聲響。”趙元解釋道，生活中的風聲、雨聲等自然白噪音，看似普通“背景音”，實則蘊含著安撫情緒的心理療愈力量。

一根四五十厘米長的棍狀樂器在學生間傳遞，大家紛紛伸手觸摸，猜測其材質與原料。音樂學專業2024（3）班的陶藝反復摩挲表面紋路，輕輕叩擊后說：“摸起來凹凸不平，有點粗糙，但不扎手，手感很特別。”經趙元揭秘，該樂器是用掏空的仙人掌枝干制成的雨聲筒。“本以為仙人掌制成的樂器會很扎手，沒想到觸感意外溫和。觸摸著筒身紋路，聽著雨聲筒發出淅淅‘雨聲’，感覺像有雙溫柔的手，撫平了我緊繃的神經。”

畫布前，身著禮服歌唱的少女、繁花似錦的花園景象、卡通人物的奇妙合集……學生們手持畫筆，用鮮艷的色彩涂抹出內心的圖畫。“我最喜歡的花束是玫瑰，但單支玫瑰畫面又顯單調，就添上朋友喜歡的藍天白云，增加畫面的層次。”科學教育（師范）專業2024（1）班的王盼介紹著她的繪畫思路。她坦言，繪畫是她情緒的出口，每當有煩心事，她就將自己沉浸在繪畫中，讓內心獲得安寧。

學生們沿著折痕將紙折疊成型，安裝零件組裝成風車，隨后選擇一瓶心儀的香水噴灑。隨著風車轉動，清新的香味在空氣中彌漫開來，學生們在舒緩的香氣中相互交流內心想法，傾訴煩惱。另一側，學生們在盒子里抽取“味道盲盒”，品嘗不同口味的食品，在酸甜苦辣的味蕾刺激下，感受不同味道引發的情緒波動。

“我們希望用生動有趣的互動體驗，打破傳統心理講座的單向輸出模式，讓學生在輕松氛圍中掌握實用的自我調節方法。”活動負責人、音樂學專業2024（3）班的陳書園介紹，此次活動創新融合感官體驗與心理疏導，以五感為媒介打造情緒宣泄空間，基于神經科學原理，通過多維度感官刺激激活大腦情緒調節區域，幫助學生快速放松。（撰稿：學生記者 張宇蝶 王忠妮    攝影：學生記者 楊雨欣 黃勁飛    編輯：江偉    審核：賈濤 趙麗麗）