“雖然我沒有見過凌晨四點的洛杉磯，但我欣賞過安慶師大早晨五點的風景。”在完成最后一次打卡后，計算機類專業(yè)2022（8）班的吳勝鵬笑著說。在21天里，他與隊友每天堅持打卡鍛煉，取得了“全勤”的成績，與他們一起早起鍛煉的，還有其他14支隊伍。

近日，安慶師范大學大學生源動力陽光跑族舉辦了第九屆“陽光三早”活動，60名學生組成15支隊伍共同參與此次活動。活動持續(xù)21天，各參與隊伍制定出了專屬“三早”方案，并在此期間每天早起踐行。協(xié)會工作人員根據(jù)各隊伍的平時得分和風采感悟情況評選出了12名“三早達人”。

早上六點，學生們到達操場開始了拉伸鍛煉，吹響了跑前的“準備號角”。在運動過程中，許多不相熟的學生自發(fā)排列成“方塊”陣列一起跑步、互相鼓勵。“我們又見面了！”“加油，還有最后幾百米。”“本來我很‘社恐’，是運動給了我社交的勇氣。”……在鍛煉前后的閑談中，學生們漸漸打破了溝通的“繭房”，變得熟絡起來。

相約早起、完成晨練、共進早餐……自從參加了活動，不困隊成員、學前教育專業(yè)2022（1）班的馬慶沁和她的隊友便與“懶覺”說“拜拜”了。“我有幾天真的很困，感覺靠自己是離不開床的。”馬慶沁笑稱，她能夠完成打卡任務多虧了隊友們的督促和鼓勵，在順利完成了任務之外，她更收獲了友情。

“形成一個習慣只需要21天，三周時間可以幫助大家養(yǎng)成健康生活的習慣，樹立科學的生活理念。”協(xié)會會長、光電信息科學技術與工程專業(yè)2021級的安韋操每天都會在打卡地點等待學生們簽到，他表示，學生們鍛煉的熱情十分高漲，“希望大家都能以飽滿的精神狀態(tài)開啟新的一天。”

風采展示環(huán)節(jié)，參賽隊伍依次向在場觀眾分享了每天的打卡記錄和樂跑截圖，總結了他們在這21天里的心路歷程和收獲感悟。學生們紛紛表示，該活動幫助他們調整了“晚睡晚起”的生物鐘，使他們逐漸適應了“早睡早起”的健康生活方式。

安韋操介紹，“陽光三早”活動是協(xié)會的傳統(tǒng)項目，目前已堅持了九年，后續(xù)，協(xié)會將開展更多精品活動，幫助學生們加強體能鍛煉，培養(yǎng)社交能力，保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成健康的早間生活方式，在鍛煉與自我磨礪中擁有健康的體魄和完整的人格。

（文/方晶、虞欣；圖/王怡平、王安琦）

來源：【中安教育網(wǎng)】http://edu.anhuinews.com/ahxy/ptgx/202305/t20230515_6858384.html